No se quede quieto

No se quede quieto, ejercítese en casa

No se quede quieto, ejercítese en casa

Antes de empezar cualquier rutina es importante realizar ejercicios de estiramiento, realícelos de acuerdo al grupo muscular que vaya a entrenar. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la inactividad física es uno de los principales factores de riesgo de padecer enfermedades; por eso, en momentos de aislamiento es importante incorporar a nuestra rutina […]