No se quede quieto, ejercítese en casa
Antes de empezar cualquier rutina es importante realizar ejercicios de estiramiento, realícelos de acuerdo al grupo muscular que vaya a entrenar. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la inactividad física es uno de los principales factores de riesgo de padecer enfermedades; por eso, en momentos de aislamiento es importante incorporar a nuestra rutina […]