INGRID LÓPEZ RECOMIENDA LEER 100 FORMAS DE MANTENERSE AUTOMOTIVADOS

Queridos amigos:

Cuando sea uno de esos días en que las cosas parecen complicarse, sigan el consejo de Helen Keller:

Salgan afuera, vean el sol y todas las sombras siempre quedarán detrás de ustedes.

 

Les dejo el resumen del libro de la semana.  Espero les sirva de inspiración.

Que tengan una linda semana de trabajo.

Ingrid López

 

Steve Chandler

Si sólo quieres

la crema y nata…

El libro presenta cien formas de mantenernos automotivados. Seleccioné las que me parecieron diferentes y prácticas de aplicar.

1. Da la bienvenida a todo lo inesperado. Eso fortalecerá tu capacidad de ser creativo y encontrar soluciones inesperadas a los retos que pone la vida.

2. Mata a la televisión. Pregúntate qué programa viste hace un mes y qué libro leíste hace un mes. ¿Qué fue más provechos para tu cerebro?

3. Enfrenta lo que te da miedo. Detrás del miedo siempre hay algo seguro y beneficioso esperando por nosotros.

4. Fortalece tu fuerza de voluntad. Esta es como un músculo que puede ejercitarse. Intenta cada día resistir una pequeña tentación, eso la fortalecerá.

5. Crear rituales. Momentos o acciones que asocies con buenos resultados, buenas ideas, etc.

6. Vive hoy. “Mira el mundo en un grano de arena, el cielo en una flor silvestre, toma el infinito en la palma de tu mano, y la eternidad en una hora”. William Blake.

7. Deja a tu cerebro trabajar. Las tres mejores formas de mantenerlo activo: a. Visualizar tus objetivos b. Disfrutar el trabajo que haces c. Haz ejercicio.

8. Hazlo simple. Siempre en lo que tienes qué hacer, de la forma más sencilla que pueda ser.

9. Practica la meditación pero también la relajación activa: cuida tu jardín, saca a caminar a tu perro, juega.

10. Haz de cada día una obra de arte.

11. Disfruta los problemas. Piensa que cada solución proviene de un problema.

12. Recuérdale cosas positivas a tu mente. Escribe en el espejo cosas que quieras fijar en ella.

13. Rétate. Cuando algo sale mal, pregúntate: ¿Cómo puedo usar esto a mi favor?

14. Canta.

15. Hazle el día a alguien. Es mejor aún si esa persona jamás se entera que su suerte provino de ti.

 

 

16. Haz círculos. El primer círculo es lo que quieres lograr en la vida. Dentro va el círculo de lo que quieres lograr en un año. Dentro, en un mes. Dentro en un día. Conclusión: Todo depende de hoy.

17. Haz algo mal. Si no quieres hacer algo porque crees que no podrás hacerlo bien… decídete a hacerlo mal y tómatelo con humor.

18. Busca buena iluminación. Los problemas se resuelven más fácil en la luz que en la oscuridad.

19. Usa el “no” en preguntas, no en respuestas. ¿No puedes ser más creativa? ¿No puedes ser más disciplinada?

20. Sustituye preocupación por acción.

21. Lee novelas de misterio. Buenas novelas que estimulen tu cerebro a resolver situaciones: El nombre de la rosa, de Umberto Eco, por ejemplo.

 

Si quieres saborear un poco…

Para reflexionar:

1. Entre más sudes en tiempos de paz, menos sangre perderás en la guerra.

2. No hay un camino para encontrar la felicidad. La felicidad es el camino.

3. Tienes que ser el cambio que deseas ver. Gandhi.

4. Cuando ves al sol, las sombras siempre estarán detrás de ti. Helen Keller

 

Ingrid López – Especialista en periodismo y Marketing.

Para la sobremesa…

Para cuestionarnos:

1. ¿Hemos enfrentado nuestras debilidades para hacer de ellas oportunidades?

 

Mi calificación del libro

Me gustó más el resumen que el libro.

www.merkapress.com

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